Психиатр Денисенков проинформировал, как справиться с депрессией своими силами
Филипп Октябрьский
Общество
Есть несколько правил
В пятницу, 24 марта 2023 года, в мире отмечают Международный день борьбы с депрессией. Как сообщают «Известия», врач-психиатр «СМ-Клиника» Антон Денисенков поделился, как человек может справиться самостоятельно с тяжелым недугом.
- во-первых, чувство наслаждения. Кушайте сладкое, довольствуйтесь любимыми блюдами;
- во-вторых, физическая активность. Очень важно поддерживать уровень нейродеминатора, которому нельзя упасть;
- в-третьих, концентрация. Лучше всего уделять все свое время одному делу, которое погружает вас с головой;
- в-четвертых, перемены в жизни.
Ранее Readovka писала о том, что россияне за полгода потратили 3,6 млрд рублей на лекарства от депрессии.
