Найдены продукты, употребление которых помогает улучшить память
Основным критерием выступает наличие в них флавоноиды
Сегодня, 6 сентября, были опубликованы исследования сотрудников Колумбийского университета. Ученые рассказали о том, что продукты с высоким содержанием флавоноиды способствуют улучшению памяти.
Такое влияние этих веществ на человеческий организм не столь очевидно. По сути их основными полезными свойствами являются, противовоспалительные, антиоксидантные и антибактериальные действия. Благодаря этому они способны поддерживать высокий уровень мозговой активности.
Флавоноиды в большом количестве содержатся в таких продуктах питания как: яблоки, шоколад, облепиха, ягоды, лук и многих других. При ежедневном потреблении продуктов с высоким содержанием данных веществ, снизится шанс развития болезней связанных с некорректной работой мозга. Если нет возможности добавления в рацион подобных продуктов, Флавоноиды можно получать из БАДов.
Большая концентрация флавоноидов в организме положительно влияет на память и когнитивные функции. Причем, данный метод профилактики работает и на пожилых людях.
Ранее Readovka писала о том, что БАДы не помогают избавляться от алкогольной зависимости.
