Стабильное принятие пищи может спасти работающих в офисе от переутомления и стресса
Ленора Октябрьская
Общество
Специалисты считают, когда люди завтракают, обедают и ужинают, они выполняют ритуал, создающий зону комфорта
Консультирующий эксперт сервиса доставки «Прием» Евгений Митрошин озвучил ряд современных научных представлений, касающихся рационального питания человека. По его словам, важнее всего, чтобы мозг ощущал стабильность, что очень хорошо сказывается на его отдыхе. Один из способов дать понять организму, что все в жизни происходит планомерно – регулярно принимать пищу.
Поддержать постоянство внутренней среды особенно помогают такие продукты, как орешки, петрушка, укроп, капуста брокколи и мясо куры. Очень полезно также пить воду. В стрессовой ситуации один стакан воды позволяет в короткое время справиться с паникой.
