Кардиолог назвала три самых вредных продукта для сосудов
Кореневич рекомендует избегать потребления картошки, белый рис и макароны
Искусственные трансжиры считаются вредными для здоровья. Их употребление связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
По словам кардиолога Анны Кореневич, важно обратить внимание на состав продуктов питания и стремиться к потреблению более здоровых и натуральных жиров. Для «сердечников» существует своя опасность — гарниры. Они провоцируют отложение жиров, приводящих к утолщению и сужению сосудов, а после – к инфаркту миокарда.
Кореневич рекомендует избегать потребления картошки, белый рис и макароны. Кроме того, следует включить в рацион оливковое масло, авокадо, рыба, орехи и семена. Ненасыщенные жиры могут помочь снизить уровень холестерина в крови.
Но все же даже это — не панацея. Резкий отказ от своих привычек может повлиять не только на психологическое состояние, но и на физическое, приводя к серьезным болезням сердца и другим последствиям хронического стресса.
