Психотерапевты рассказали о риске появления депрессии с наступлением осени
Врачи связывают это с увеличением социальной изоляции
С приходом осени многие люди начинают чувствовать, что у них ухудшилось настроение, и появилась тоска вперемежку с хандрой. Однако психотерапевты предупреждают, что симптомы грусти по ушедшему лету могут скрывать за собой серьезные заболевания – например, сезонное аффективное расстройство или циклотимию.
Осеннее «обострение», используемое для описания ухудшения симптомов и обострения заболеваний, в период смены погоды может серьезно повлиять и на общее ментальное самочувствие и ухудшить уже имеющиеся заболевания. Врачи связывают такое явление с разными факторами: недостаток солнечного света в пасмурные дни и витаминов, увеличение социальной изоляции и ограничение контактов из-за холодов, повышенный уровень стресс в жизни и в рабочей обстановке, вирусные заболевания.
Симптомы депрессии могут варьироваться у разных людей, но включают в себя следующие: постоянное чувство грусти или пустоты, потеря интереса или удовольствия от ранее нравившихся хобби, отсутствие или повышение аппетита, проблемы с засыпанием, прерывистый сон или повышенную усталость и сонливость в течение дня, сильную усталость, слабость или отсутствие энергии даже после незначительных физических или умственных нагрузок, ухудшение концентрации и памяти, ощущение беспомощности или вины, нарушения эмоционального поведения и суицидальные мысли.
Важно отметить, что симптомы депрессии должны присутствовать большую часть дня, почти каждый день, в течение нескольких недель или более, чтобы была поставлен диагноз депрессии. Психотерапевты обращают внимание, что, если психическое здоровье в межсезонье начинает ухудшаться, стоит обратиться к психиатру или психотерапевту для получения профессиональной помощи и поддержки.
Ранее Readovka писала, что около 20% россиян совершают импульсивные покупки ради повышения настроения и снятия состояния тревоги и беспокойства.
