Эндокринологи предложили людям с диабетом второго типа гулять по часу в день
Физическая активность позволит предотвратить развитие заболевания
Врачи все чаще советуют людям с диабетом второго типа увеличить количество физических упражнений в своей жизни. Это связано с тем, что недостаточная активность является одним из ключевых факторов развития заболевания. Теперь же специалисты предложили новый подход к борьбе с диабетом второго типа – гулять каждый день по часу, сообщило издание Life.
По словам экспертов, регулярные прогулки оказывают положительное влияние на уровень глюкозы в крови у пациентов. Это объясняется тем, что ходьба способствует быстрому всасыванию сахара в кровь. При диабете второго типа клетки организма не могут эффективно использовать инсулин, что в отсутствии терапии может привести к повышенному уровню глюкозы.
Кроме того, прогулки полезны и для контроля веса. Люди с диабетом второго типа часто страдают от ожирения. Подобная физическая активность помогает сжигать калории и поддерживать здоровый вес. Впрочем, как отмечают специалисты, ходьба не может полностью заменить бег, плавание или занятия в тренажерном зале.
