Ортопед Данильченко: творог следует есть на ужин, а не на завтрак
Собкова Елена
Общество
Он объяснил, что усвоение микроэлементов зависит от времени
Травматолог-ортопед Геннадий Данильченко в беседе с изданием «45.ru» заявил, что для лучшего усвоения кальция из творога его нужно употреблять не за завтраком, а вечером.
Данильченко объяснил, что процесс кальциевого обмена начинается в ночное время суток. В связи с этим для эффективного усвоения кальция очень важно время приема не только пищи, но и лекарств.
Он также отметил, что в соблюдении правильного образа жизни и поддержании здоровья костей необходимо потреблять не только творог, но и другие продукты, в которых содержатся микроэлементы.
