Инфекционист Румянцев рассказал о методах профилактики вирусных заболеваний в новогодние праздники
Он посоветовал не ходить на массовые мероприятия голодными
Близятся народные гуляния в новогодние праздники, а вирусные инфекции никуда не делись. Для них массовое скопление людей – основной источник распространения, хотя многое зависит от того, где и в каких условиях происходит мероприятие. Как помочь себе защититься от злополучных простуды и гриппа, которые могут испортить новогодние каникулы, рассказал Readovka педиатр и инфекционист Роман Румянцев.
«Стопроцентных эффективных методов профилактики не существует. Если в толпе есть даже небольшое количество болеющих, то кого-то они в любом случае заразят», – прокомментировал врач Румянцев.
По его словам, наилучшей профилактикой острых респираторных вирусных инфекций и других заболеваний является соблюдение личной гигиены. Тщательное мытье рук, особенно в общественных туалетах и точках питания, можно назвать основой самозащиты от болезни. Что касается масок и кожных антисептиков, то лучше от них отказаться. Помимо этого, Румянцев отметил, что если самочувствие оставляет желать лучшего, то лучше не посещать народные гуляния и остаться дома.
«Лицо под маской будет очень сильно потеть, что создаст дополнительные риски заболеть. Антисептики придется использовать очень часто, а это очень плохо для кожи, особенно на морозе. Их использование во время шумных и веселых праздников не очень оправдано», – объяснил Румянцев.
Еще одним действенным способом профилактики простуды и гриппа инфекционист назвал хорошее питание. Он рассказал, что работа иммунной системы улучшается в процессе активного пищеварения, поэтому не стоит ходить на массовые мероприятия голодными, даже если там будут кормить.
Укрепить иммунитет можно еще более простым методом – выходить на зимние прогулки. Напоследок Румянцев подчеркнул, что главное оружие против большинства сезонных инфекций – это достаточный сон, полноценное питание и адекватный распорядок дня.
