Кардиолог Волков дал советы россиянам по купанию в проруби на Крещение
Врач также рассказал, кому не следует погружаться в холодную воду
Крещенские купания встретят подготовленных к этому людей, а тем, у кого имеются различные заболевания, стоит воздержаться от подобных мероприятий. О том, каких еще правил нужно придерживаться россиянам, чтобы искупаться в Крещенскую ночь, рассказал специально для Readovka руководитель Регионального сосудистого центра Клинической больницы «Медси», сердечно-сосудистый хирург Сергей Волков.
В первую очередь, людям, которые хотят принять участие в данном мероприятии, необходимо подготовить свое тело заранее, желательно с лета, поскольку это достаточно экстремальное занятие. Эксперт рекомендовал начать с контрастного душа: обливать свое тело то холодной, то горячей водой, чтобы привести организм в тонус. Кроме того, такие процедуры полезны для сердечно-сосудистой системы.
Волков подчеркнул, что неподготовленному человеку будет крайне сложно пережить крещенские купания, поэтому он не советует нырять в прорубь сразу. По его словам, необходимо, чтобы организм постепенно привыкал к холоду: сначала охлаждаются ноги, а потом – остальные части тела. Поэтому, если человек никогда этим раньше не занимался, купание на Крещение может закончиться печально, заявил врач.
«Недаром же возле каждого водоема, там, где разрешены омовения, дежурят врачи и бригады скорой помощи», – отметил хирург.
Помимо этого, воздержаться от купаний в проруби стоит людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и тем, кто в прошлом перенес инфаркт или инсульт. Погружение в холодную воду также не рекомендуется заболевшим различными вирусными инфекциями, в том числе коронавирусом, который по-прежнему представляет опасность для граждан, напомнил Волков. Специалист советует прислушиваться к своему организму, чтобы предотвратить обострение хронических заболеваний.
Тем временем эксперт рассказал, что купаться на Крещение следует не более 2-3 минут. По его словам, после того, как обряд завершен, нужно выйти, обязательно вытереться, надеть сухую одежду и выпить что-то горячее. Среди рекомендаций для погружения также значится воздержание от курения, в том числе это относится и к электронным устройствам, поскольку они могут привести к спазму сосудов. Ведь купание в холодной воде приводит к сужению сосудов, а употребление никотина лишь усиливает нагрузку на организм. Тем самым можно спровоцировать достаточно серьезные сердечно-сосудистые болезни, заявил Волков.
Помимо этого, хирург подчеркнул, что пойти купаться необходимо в трезвом состоянии. Также не стоит прибегать к алкогольным напиткам, чтобы согреться.
Волков напомнил и о необходимости выбирать специально подготовленные места. Ведь там можно обратиться за помощью к медикам, которые будут дежурить возле проруби.
«Но если вдруг такого нет и настигнет врасплох какая-то травма или плохое самочувствие после купания, то нужно вызвать скорую помощь или постараться самостоятельно добраться до ближайшего медицинского учреждения, где эту помощь вам окажут», – отметил эксперт.
На вопрос, стоит ли приучать детей к закаливанию, Волков заявил, что в данном случае все обстоит немного сложнее, поскольку у организма ребенка не так сильно развита иммунная система, как у взрослых. Однако некоторые родители все же вовлекают в этот полезный процесс своих детей – только так ребенок сможет перенести кратковременное охлаждение и принять участие в купаниях. Исключение составляют младенцы, которые могут получить серьезные заболевания в случае сильного обморожения. При этом не стоит сравнивать купание в проруби с погружением в купели при крещении, потому что в последнем случае воду подогревают.
