Минздрав рассказал о взаимосвязи снижения уровня стресса с объятиями
Оказалось, что они улучшают работу сердца и уменьшают физическую боль
Объятия снижают уровень стресса и помогают взрослым и детям чувствовать себя в безопасности, заявила главный внештатный специалист Минздрава России по профилактике Любовь Дроздова. По ее словам, поддержка и любовь, выражаемая в физическом контакте, очень полезна для здоровья.
Дроздова рассказала, что эксперименты показали зависимость низкого уровня стресса от количества объятий. Она объяснила, что для полного эффекта обниматься нужно около минуты.
Помимо обезболивающего и успокоительного действия, объятия очень полезны, потому что укрепляют иммунную систему, улучшают сон, а также снижают частоту сердечных сокращений и давление. Влияют они и на эмоциональное здоровье: человек перестает чувствовать себя одиноким, у него поднимается самооценка.
Дроздова также посоветовала обниматься, потому что объятия способствуют гармоничному развитию детей и укрепляют отношения внутри семьи. Однако врач напомнила, что всегда важно уважать личные границы и индивидуальный уровень комфорта человека, ведь есть люди, которые и вовсе не любят физический контакт и прикосновения.
Ранее новь проявивший себя недуг среди российского населения связали со стрессом. По мнению ученых, пессимизм также является причиной алкогольной зависимости.
