Врач Омарова объяснила, почему не стоит есть гречку каждый день
Такой рацион грозит проблемами
Однообразное питание, которое включает в себя ежедневное употребление гречки, грозит проблемами с почками и гормональными сбоями. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказал врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Зумруд Омарова.
Кроме того, она подчеркнула, что это чревато головокружениями, упадком сил, нарушениями сна, сыпью, апатией, мигренями, расстройствами стула и проблемами с зубами. Врач также отметила, что последствия подобного питания исправить сложно. В том случае, если на продукт возникает аллергия, его следует полностью исключать из своего рациона на определенное время, подчеркнула эксперт.
Омарова рассказала, что блюда из гречки полезны для человеческого организма в том случае, если чередовать их с другими продуктами. Она отметила, что данная крупа содержит большое количество питательных веществ и снижает риск авитаминоза, улучшает состояние кожи, волос, ногтей и зубов, а также повышает иммунитет.
Ранее диетолог Марина Макиша рассказала, каким должен быть новогодний стол. В это время людям с расстройством пищевого поведения стоит быть особенно внимательными.
