Врач Овнанян раскрыла риски сидячей работы
Она напомнила о повышенной нагрузке на глаза
Сидячий формат работы приводит к снижению физической активности, что является одним из факторов возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета. Об этом в беседе с NEWS.ru сообщила врач-методист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы Эвелина Овнанян.
Специалист отметила, что сидячая поза является самой неблагоприятной для позвоночника и суставов. Кроме того, такой формат работы предполагает существенную зрительную нагрузку.
По словам врача, с целью снижения рисков рекомендуется делать каждые 45 минут перерыв в работе. В качестве разгрузки можно встать и походить, попить воды, сделать небольшую офисную зарядку и дать возможность отдохнуть глазам. Кроме того, для повышения физической активности Овнанян рекомендовала подниматься пешком по лестнице и гулять во время перерыва в работе, а также выходить на одну остановку раньше, чтобы дополнительно пройтись.
Ранее врач-офтальмолог Вячеслав Куренков предупредил о скрытых рисках, которые несет в себе паровой увлажнитель для глаз. Устройство может стать причиной как физических травм, так и психологических проблем.
