Психолог назвала самые распространенные страхи у людей после 35 лет

Взросление часто приносит с собой не только жизненный опыт, но и новые тревоги. Как правило, в возрасте от 35 до 55 лет люди впервые сталкиваются с беспокойством за собственное будущее. Об этом в интервью Readovka рассказала клинический психолог Лейла Алиева.

По словам специалиста, именно в этот период приходит осознание ограниченности ресурсов и уязвимости перед будущим. Это проявляется в боязни серьезных заболеваний, потери работы и, как следствие, финансовой нестабильности, а также страхе одиночества. Помимо этого, усиливается социальная тревожность, связанная с опасением допустить ошибку на публике, и экзистенциальный страх старения, когда человек боится не столько внешних изменений, сколько утраты значимости и контроля над собственной жизнью.

Алиева подчеркнула, что после 30 лет происходят значительные физиологические и психологические перемены, которые порождают опасения за здоровье и сохранность достигнутого. Это часто приводит к ипохондрии – чрезмерной обеспокоенности здоровьем и стремлению постоянно проходить обследования и искать симптомы болезней в интернете.

Немаловажную роль играет и страх потери социального статуса и финансовой стабильности, поскольку именно на этот возраст приходится пик ответственности за семью, детей и престарелых родителей. Любая угроза благополучию близких вызывает сильный стресс, который усугубляется информационным прессингом и нестабильной экономической ситуацией. Психолог рекомендует бороться с тревогой с помощью психотерапии, полноценного отдыха, регулярной физической активности и ограничения потребления негативной информации.

Ранее в сети стали набирать популярность ролики, демонстрирующие «невероятные» возможности ChatGPT и других нейросетей в сфере психологической помощи.