Дыхание вместо зубрежки: как родителям помочь ребенку пережить ЕГЭ
Главная проблема не в форме экзамена, а в атмосфере вокруг него, уверен эксперт из Индии
Для многих российских семей выпускные экзамены становятся настоящей проверкой на прочность, причем касается это не только самих школьников, но и их родителей. Как помочь детям справиться со стрессом и почему состояние взрослых играет не менее важную роль, Readovka.News рассказал основатель Университета Шри Шри в Индии, почетный доктор Уральского федерального университета Шри Шри Рави Шанкар.
По его словам, новость о том, что правила ЕГЭ останутся неизменными еще на десятилетие, разделила родителей на 2 условных лагеря. Те, кто уже успел выстроить систему подготовки, испытали облегчение и радость. А вот родители, которые ностальгируют по старым добрым устным экзаменам с развернутыми ответами, наоборот, почувствовали тревогу и разочарование. Они переживают, что тестовый формат подталкивает к бессмысленному «натаскиванию», а не к настоящему обучению. Вне зависимости от реакции, спикер призвал взрослых остановиться и сменить угол зрения.
Прежде всего эксперт посоветовал родителям не транслировать свою тревогу на детей. Ребенок считывает эмоции взрослых моментально. Если родители спокойны и уверены, ученик раскрывает свой потенциал полностью. Если же дома паника – ребенок будет нервничать, даже если выучил все на 100 баллов, уверен собеседник издания.
При этом индийский гуру указал, что нет разницы – готовиться к тесту или к устному ответу. Проблема возникает, когда ребенок учится только ради баллов. Как только в фокусе оказывается любопытство и желание узнавать новое, стресс отступает. Вместе с тем Рави Шанкар уверен, что снизить напряжение на экзамене помогают не шпаргалки, а саморегуляция. Спокойное дыхание и короткие медитации работают лучше любых стимуляторов, добавил он.
Как отметил спикер, однозначного ответа на вопрос, что страшнее – старый устный экзамен или новый тестовый, нет. Первый давит публичностью и страхом перед комиссией, второй – однообразием и обезличенностью проверки. Но и там, и там побеждает тот, кто умеет успокаиваться сам и чувствует поддержку близких, заключил Рави Шанкар, подчеркнув, что главное – расслабляться и сохранять равновесие должны учиться не только дети, но и сами взрослые.
Ранее в России призвали сделать процесс сдачи ЕГЭ менее стрессовым и дать школьникам право на 3 попытки.
