Психолог рассказала, к чему приводят постоянные сомнения при выборе

Хронические колебания, бесконечное сравнение вариантов и привычка перекладывать даже бытовые решения на окружающих могут говорить о патологическом страхе ошибки и повышенной тревожности. Об этом клинический психолог Юлия Денисова‑Мельникова сообщила в разговоре с «Абзацем».

По словам специалиста, затяжные сомнения в простых ситуациях чаще связаны не с «взвешенным подходом», а с попыткой избежать чувства вины за возможный неверный шаг. Эксперт отметила, что у тревожных людей выбор воспринимается не как возможность, а как риск: возникает убеждение, что существует единственно правильный вариант, а любая ошибка якобы обернется серьезными последствиями. В результате человек постоянно проверяет, советуется, ищет отзывы и в итоге не принимает решение, а откладывает его – «откладывая» вместе с этим и собственную жизнь.

Денисова-Мельникова добавила, что регулярное делегирование выбора близким только усиливает проблему, поскольку снижает уверенность в себе и закрепляет установку, что принимать решения самостоятельно «опасно». Причинами такого поведения, по ее словам, могут быть перфекционизм, низкая самооценка, страх осуждения или опыт детства, когда за ошибки жестко критиковали. Эксперт подчеркнула, что повод насторожиться появляется тогда, когда сомнения начинают мешать повседневной жизни и лишают человека важных возможностей.

Ранее психолог Анатолий Абашин раскрыл, о каких психических расстройствах говорит гора немытой посуды.