Врач назвала безопасную норму прослушивания музыки в наушниках

Использование любых видов наушников требует соблюдения жестких временных и звуковых ограничений, чтобы избежать деградации органов слуха. Об этом в разговоре с изданием «Абзац» сообщила врач-отоларинголог Наталия Сергеева.

Специалист рекомендовала слушать музыку в наушниках суммарно не дольше 2 часов в день, делая как минимум 10-минутную паузу после каждого часа использования. При этом предельный порог громкости не должен превышать 60% от максимума. Врач пояснила, что слуховой аппарат человека крайне уязвим перед акустическими перегрузками.

По ее словам, как резкие звуковые удары, так и постоянный монотонный шум травмируют чувствительные слуховые рецепторы, вызывая необратимые патологии. Тогда человек рискует столкнуться с оглушением и постоянным звоном в ушах, поскольку поврежденные структуры начинают хуже улавливать внешние сигналы и одновременно сами генерируют фантомный шум.

Медик уточнила, что негативный эффект от единичного громкого звука еще поддается восстановлению в течение месяца. Однако систематическое пренебрежение правилами – например, сон в наушниках – неизбежно ведет к безвозвратной потере слуха. Ссылаясь на оценки Всемирной организации здравоохранения, Сергеева напомнила, что к 2030 году проблемы со слухом могут возникнуть у половины повзрослевшего молодого поколения: каждый 4-й столкнется с тугоухостью, а каждому 8-му потребуется слуховой аппарат из-за постепенного угасания слуховой чувствительности.

Ранее врач Михаил Полуэктов рассказал, что храп супруга может ухудшить слух жены или спровоцировать у нее психологические проблемы.