Кондиционер, батарея и монитор: как офисная обстановка ухудшает зрение

Сочетание работы за компьютером и сухого воздуха в офисных помещениях приводит к развитию так называемого «компьютерного зрительного синдрома». Об этом в беседе с изданием «Абзац» предупредил врач-офтальмолог Дмитрий Сагоненко.

По словам специалиста, работающие кондиционеры летом и включенное центральное отопление зимой сильно пересушивают воздух в офисах. Ситуацию усугубляет и то, что человек, сосредоточенный на экране смартфона или монитора, начинает моргать в 4 раза реже нормы. В результате роговица глаза лишается естественного увлажнения слезой, что вызывает сухой глаз, усталость и напряжение.

Чтобы сохранить зрение, офтальмолог посоветовал соблюдать простые правила. Он рекомендовал использовать увлажняющие капли с гиалуроновой кислотой и установить на рабочем столе небольшой портативный увлажнитель воздуха. Кроме того, Сагоненко призвал каждый час делать короткие перерывы для глазной гимнастики. Врач пояснил, что для снятия напряжения достаточно минутной фокусировки: 20 раз перевести взгляд с близкой точки на далекий объект за окном, например, с оконного стекла на стоящее на улице дерево.

Ранее офтальмолог Игорь Азнаурян рассказал, как незаметно у школьников падает зрение.