Как связаны между собой ночник и преждевременная смерть?
Ученые рассказали, чем может обернуться безобидная привычка
Для любителей поспать с ночником плохие новости от японских ученых: привычка не гасить свет во время сна может обернуться для здоровья такими тяжелыми последствиями, как инсульт и смертельно опасные заболевания сердца. Даже полумрак в вашей спальне может нанести непоправимый урон организму.
Чтобы подтвердить свою гипотезу, японские ученые медицинского университета Нара обследовали 989 добровольцев в течение 3 лет. Испытуемым предложили 3 года спать с включенной лампой, свет которой падал на потолок. По завершению эксперимента участники прошли тщательное медицинское обследование, которое дало врачам подтверждение того, что сон с приглушенным светом крайне негативно влияет на здоровье организма.
“Мы обнаружили четкую и закономерную связь между интенсивностью ночного освещения в спальне и прогрессированием атеросклероза, который не зависел от известных факторов риска, включая возраст, ожирение, курение, гипертонию и диабет”, – рассказал один из авторов проекта Кенджи Обаяши.
Специалист также объяснил, что даже самый слабый свет, проникая сквозь веки спящего, снижает уровень выработки мелатонина, который регулирует биологические ритмы человека. Из-за его недостатка начинаются сбои по всему организму, которые в будущем могут привести к атеросклерозу, инсульту и другим опасным заболеваниям. Также ученый заметил, что причиной “светового загрязнения” могут быть и другие источники: включенные гаджеты, подсветка, работающий телевизор и так далее.
Ранее мы писали о том, как понять по походке мужчины, что он не лучший в постели.
