Как справиться с осенней хандрой и вернуть себе вкус к жизни?
Правило Винни Пуха и еще несколько проверенных способов
До конца осени осталось совсем немного, но от этого не легче из-за нависших серых туч, холода, дождя вперемешку со снегом и прочими “прелестями” промозглой ноябрьской погоды. Как справиться с осенней хандрой и без потерь для психики пережить еще 4 холодных месяца?
По классике: книга и плед
Да-да, именно они – незаменимые друзья в долгие осенние вечера, когда на улицу даже нос показывать не хочется. Задумайтесь, когда вы в последний раз читали? Когда вы вообще за все последнее время могли позволить себе размеренный отдых без гаджетов и спешки? Просто попробуйте включить лампу, взять книгу, устроиться поудобнее и погрузиться в чтение, не посматривая на часы. Никакой катастрофы за это время не произойдет и дела подождут, но вам станет уютнее и спокойней.
“Медленный переход осени к зиме – вовсе не плохая пора. Это пора, когда нужно собрать, привести в порядок и сложить все свои запасы, которые ты накопил за лето. А как прекрасно собирать все, что есть у тебя, и складывать поближе к себе, собрать свое тепло и свои мысли, зарыться в глубокую норку – уверенное и надежное укрытие; защищать его как нечто важное, дорогое, твое собственное”, – Туве Янссон «В конце ноября».
Тот самый метод Винни Пуха
Побалуйте себя медом! Да-да, именно им, ведь что может быть полезнее и вкуснее этого продукта холодной простудной осенью? Липовый мед согревает и оздоравливает организм, цветочный – укрепляет иммунитет, восстанавливает энергию, повышает тонус и восстанавливает нервную систему. Но только помните, что мед уже при 40 градусах теряет свои полезные свойства.
Поставьте себе новую цель
Осень – отличная возможность пересмотреть свою жизнь, начать что-то с чистого листа. Запишитесь на курсы, повышайте квалификацию. Весной и летом невыносимо сидеть за учебниками, когда вокруг столько соблазнов, а в холодные месяцы – самое то! А еще у вас достаточно времени, чтобы заняться фигурой и к началу лета стать стройным. Начните делать дома зарядку или доберитесь до фитнес-клуба. Кстати, доказано, что физические упражнения снижают уровень стресса, а значит сохраняют здоровье.
Ранее мы писали о том, что российские разработчики запустили мобильное приложение, которое борется с депрессией.
