Назван способ похудеть без физических нагрузок
Нужно просто “шевелить мозгами”
Исследователи выяснили, что эффективность похудения зависит не только от физических нагрузок. Оказывается, если не хочется потеть на тренировке, сжечь калории можно и другим способом.
Прекрасно “сгоняет” лишний вес напряженная умственная деятельность – к такому выводу пришли американские исследователи. К примеру, у профессиональных шахматистов за время турниров расходуется около 6 тысяч калорий, и они теряют по несколько килограммов веса.
Чтобы похудеть, необязательно играть именно в шахматы: любой интенсивный умственный труд сжигает много энергии. Например, решение математических задач требует на 40% энергии больше, чем обычно. Представьте себе, один только мозг человека потребляет около 20% калорий, а у учащихся и студентов этот показатель может дойти и до 60%.
Вывод: чем сильнее умственная нагрузка, тем больше энергии сжигает организм. Единственное, за чем стоит следить – питание. При похудении количество поступающих калорий должно быть меньше расходуемых.
Ранее мы писали о том, что тренер рассказал, почему женщины не могут быстро похудеть в области живота.
