Как быстро очистить организм от шлаков с помощью весеннего детокса
Организму нужно помочь после зимней “спячки”
Авитаминоз, секущиеся волосы, бледность и сонливость – наследие долгой зимы без солнца и малоподвижного образа жизни. К счастью, дело можно быстро поправить простыми и натуральными средствами, которые лежат на полках любого магазина.
В принципе, организм настолько совершенен, что сам способен восстановить свои силы и очиститься, но лучше, когда ему в этом помогают. Для этого нужно только немного скорректировать свой рацион, но прежде всего – пить много простой воды, исключить кофе и чай, а еще включить побольше зелени, фруктов и овощей.
Яблоки. Этот продукт хорош уже хотя бы тем, что находится в свободном доступе практически в любом магазине и по низкой цене. При этом яблоки – целый кладезь витаминов, минералов, пектина и клетчатки. Вкупе они выводят из организма шлаки, токсины и канцерогены, а в итоге: красивая кожа и общее чувство легкости.
Свекла. Этот овощ берет на себя самый главный орган, который выводит “грязь” из организма – печень. Только в свекле есть уникальный бетаин, который необходим для выработки холина, защищающего печень. А еще этот продукт выводит из организма вредный холестерин, соли тяжелых металлов, токсины и кишечных паразитов. Кстати, из свеклы можно приготовить множество уникальных блюд, это не такой уж скучный корнеплод, как оказалось.
Капуста всех видов и форм – цветная, брокколи, брюссельская, белокочанная и т.д. Это грубые волокна (клетчатка), которые просто необходимы кишечнику для его очищения, а здоровый кишечник – здоровая и красивая кожа. Глюкозинолаты, которыми богата капуста, поддерживают печень, фильтруют и очищают кровь.
Репчатый лук. Его сок – отличное средство от вирусов, это природный антисептик. А еще этот продукт активизирует метаболизм, обновляет и очищает кровь, снимает отеки. Лук также принимает участие в сжигании жиров, жаль только, что съесть его много нельзя.
Ранее мы писали о базовых ошибках в одежде, которые выдают в девушках “колхозницу”.
