Иммунологи возлагают надежду на болгарский перец и квашеную капусту
Иммунитет жителей больших городов основательно подорван, но у них есть шанс
Кандидат медицинских наук рассказал, как лучше подготовить иммунную систему к встрече с вирусом, даже если вы житель мегаполиса. Оказывается, противостоять ему под силу многим, но все зависит от адекватного ответа иммунитета, который у взрослых людей отягощен хроническими заболеваниями.
Когда ребенок до трех лет проводит все свое время с матерью дома или в деревне, его здоровье кажется богатырским. Но стоит отдать в детсад, как болезни сыпятся одна за другой. Почему так? Потому что организм его пока что практически стерильный, а иммунитет слабый, ему неведомы ни вирусы, ни инфекции. Соответственно каждая болезнь становится для него этакой силовой тренировкой. Практически также и у жителей больших и средних городов.
“Бытует мнение, что у жителей мегаполиса снижен иммунитет из-за разнообразных факторов – некачественной еды, плохого воздуха, неправильного образа жизни, стрессов. При встрече с каждым новым патогеном система реагирует, вырабатывая антитела, и эта тренировка ей необходима”, – рассказывает «Царьграду» иммунолог, педиатр, кандидат медицинских наук Ольга Ефремова.
Ефремова пояснила, что все зависит от адекватного иммунного ответа организма, который может быть отягощен сопутствующими болезнями. А повышать иммунитет нужно осторожно, не торопясь. Самым уместным способом будет закалять его так называемыми “адаптогенами”, то есть веществами, которыми богаты продукты народной медицины – женьшень, лимонник. элеутерококк.
Также необходимо снабжать организм продуктами, которые богаты витамином С, полиненасыщенными кислотами, пробиотиками, пребиотиками и железом. Лучше всего с этим справляются красный болгарский перец и квашеная капуста. Это простые продукты, которые можно употреблять всем, и их применение не требуют консультации с врачом. Чем больше запас полезных элементов в организме, тем сильнее будет ответ иммунной системы любому вирусу.
Ранее мы писали о том, что фото из вирусной лаборатории Уханя вызвало скандал и разлило общественность.
