Признаки, которые указывают на то, что вы будущий долгожитель

Юлия Лосихина
Проверьте, проживете ли вы больше 90 лет

Можно ли продлить себе года самостоятельно или все изначально заложено в генетике? Часто на продолжительность жизни влияет простой случай, а еще бывает, что люди своими привычками добровольно и слишком рано подводят себя к последней черте. Тем не менее, если откинуть все трагические обстоятельства, то иногда количество предстоящих лет можно предсказать по основным признакам.

Скорее всего вы долго проживете, если в вашей родне уже имеются долгожители. Все-таки влияние генов имеет большое значение, особенно если в вашей наследственности нет историй с тяжелыми генетическими заболеваниями или онкологией.

Занятия спортом определенно сделают свой большой вклад в ваше долголетие. Речь идет не о профессиональном спорте, а именно о полезной систематической физической активности, которая укрепляет организм.

Психологическая готовность жить долго тоже говорит о многом. Люди, для которых 50-60 лет — это всего лишь вторая зрелость, имеют больше шансов отметить 100-летний юбилей, чем те, кто в 60 лет записал себя в глубокие старики.

Нахождение в кругу семьи также дает больше шансов на долголетие. Люди, которых окружают любящие и неравнодушные люди, лучше справляются со стрессами и преодолевают жизненные трудности. Одиночки чаще в старости страдают от деменции и лишаются самого элементарного — посторонней помощи в критические моменты.

Постоянная адаптация к новым условиям и желание развиваться тренируют мозги и придают жизни тонус. Это значит, что у человека всегда будет мотивация быть здоровым, оставаться в строю и взаимодействовать с миром, что очень важно для того, чтобы жить полноценно, а не существовать в сторонке от цивилизации.

Хорошие привычки положительно влияют на здоровье. Речь идет и о здоровом образе жизни, и о правильном питани. После 50 лет нужно пересмотреть свой рацион, отдать предпочтение фруктам, овощам и продуктам, богатым незаменимыми жирными кислотами.

Еще очень хорошо, когда вас дома ждет любимый питомец. Собаки, коты и другие домашние животные помогают снизить уровень стресса и очень благотворно влияют на нервную систему (если только не переворачивают горшки с цветами и не рвут занавески). А при крепкой нервной системе, как известно, и здоровье лучше.

Ранее мы писали про каши долгожителей, Каши долгожителей, которые очищают и восстанавливают организмДиетолог настоятельно советует вернуть простые блюда в рацион которые очищают и восстанавливают организм.

Использованы материалы следующих авторов:

Фотографии в материале: culture.ru

Сказка на ночь. Почему нельзя доверять падению статистики по коронавирусу в России?

Катерина Смирная, Арсений Соколов

О том, как наша провинциальная медицина с китайской заразой боролась.
Привет, ридовчанин (если слышишь это обращение впервые, не пугайся — так мы называем своих читателей), это сотрудники Readovka — Катерина Смирная и Арсений Соколов. Мы двое в лоб столкнулись с российской медициной во время пандемии коронавируса, и пишем этот текст, потому что нам есть, что сказать.***Глубинный народ достаточно скептически относится

...

«К вашему дедушке никто не подходит, он уже давно покойник»: что происходит за кулисами главного коронавирусного госпиталя Смоленска?

Мария Язикова

Медикам некогда не то, что лечить пациентов, но и сообщать об их смертях родным.
Клиническая больница №1, что в Смоленске на улице Фрунзе, приковала к себе внимание жителей всего региона, став передовой в борьбе с пандемией коронавируса. На медиков легла дополнительная нагрузка: лечить сотни заражённых пациентов приходится в условиях, когда даже вакцины от болезни ещё нет. В такой ситуации госпитализация в инфекционное отделение стала восприниматься смолянами как отправка в последний путь, причем как для инфицированных COVID-19, так и для страдающих от других недугов. Поч

...
Подписаться
Новости партнеров


наверх