Диетолог рассказала о продуктах, которые медленно уничтожают молодость

Юлия Лосихина
Они лежат на полках почти в каждом холодильнике

Практикующий диетолог назвала продукты, которыми «балуется» чуть ли не каждый второй россиянин, а тем временем они крайне негативно сказываются на здоровье и ускоряют старение человека. Медик дала рекомендации, какие продукты лучше употреблять, чтобы сохранить красоту и молодость.

Диетолог консультативно-диагностического центра «Здоровое и спортивное питание» Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Тамара Прунцева рассказала о том, как пища может негативно сказываться на внешнем виде человека, из-за чего тот кажется гораздо старше своих реальных лет. Среди самых злостных продуктов — те, что содержат в себе всевозможные загустители, ароматизаторы и красители.

В частности, Прунцева посоветовала избавиться от сосисок, колбас и полуфабрикатов типа котлет. В «черный» список попали также молочные десерты, выпечка и газировка. Она отметила, что злоупотребление такими продуктами, вместо сбалансированного питания, провоцирует сокращение концевых участков хромосом. Кроме того, переработанные продукты вызывают образование свободных радикалов в клетках.

Диетолог посоветовала употреблять в пищу крупы, макароны из твердых сортов пшеницы и не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. В качестве источника полезного белка она порекомендовала употреблять нежирное мясо, творог, рыбу и яйца.

Ранее мы писали о том, что в Роскачестве рассказали, как выбрать хороший шашлык. В Роскачестве рассказали, как выбрать хороший шашлыкКаждый второй полуфабрикат разочаровывает покупателя и опасен для здоровья

Использованы материалы следующих авторов:

Сказка на ночь. Почему нельзя доверять падению статистики по коронавирусу в России?

Катерина Смирная, Арсений Соколов

О том, как наша провинциальная медицина с китайской заразой боролась.
Привет, ридовчанин (если слышишь это обращение впервые, не пугайся — так мы называем своих читателей), это сотрудники Readovka — Катерина Смирная и Арсений Соколов. Мы двое в лоб столкнулись с российской медициной во время пандемии коронавируса, и пишем этот текст, потому что нам есть, что сказать.***Глубинный народ достаточно скептически относится

...

«Одна медсестра в коме, а масок так и нет»: смоленская больница стала источником распространения коронавируса на целый район

Анна Бахошко

Коллеги заражённых медиков уверены, всему виной наплевательское отношение руководства к элементарным правилам безопасности.
В «коронавирусной сводке» Смоленской области первые заражённые из Рославльского района мелькнули 9 апреля. А к сегодняшнему дню, 2 июня, число выявленных ковид-положительных рославльчан подскочило до 136. Но речь пойдёт не о скорости распространения заразы, а о людях, которые пытаются сдерживать натиск пандемии, медиках местной ЦРБ, и об условиях, в которых им пришлось бороться за жизни пациентов — чуть ли не ценой собственных. Спойлер: условия оказались такими, что в настоящий момент одна из

...
Подписаться
Новости партнеров


наверх