Летний продукт, который уберегает от рака и старения

Юлия Лосихина
Стакан продукта делает мозг на 11 лет моложе

Диетолог назвала доступный летний продукт, который благотворно сказывается на здоровье, причем речь идет даже об омоложении организма. Он улучшает работу мозга, снимает воспалительные процессы и предупреждает развитие онкологии.

Диетолог Анна Елькина рассказала о летнем продукте, который крайне благотворно сказывается на здоровье человека и при этом доступен в каждом магазине, в любой местности и не требует особых материальных затрат. Речь идет о свежей зелени, которую легко вырастить на огороде.

Скромные петрушка, укроп, руккола, шпинат и другие листовые борются с воспалительными заболеваниями, способны предотвратить развитие онкологии, словно метелка, очищают и оздоравливают кишечник, а еще тормозят возрастные изменения. Свежая зелень также благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

«Стакан листовой зелени делает мозг моложе на 11 лет, предотвращает снижение умственной активности, которое появляется с возрастом. Зелень богата кальцием, магнием, железом, калием, фосфором, цинком, витаминами А, С, Е, К», — рассказала Елькина в своем блоге.

Диетолог также рассказала о том, что в зеленых продуктах содержатся витамин К1, который защищает кости от остеопороза и предупреждает воспалительные процессы. Кроме того, темные листья растений имеют низкий гликемический индекс, а потому первым делом показаны для тех, кто хочет быть стройным, красивым и здоровым.

«Наши клетки могут набирать энергию солнца с помощью хлорофилла, который содержится в зелени в большом количестве, и преобразовывать ее в метаболическую энергию, отвечающую за обмен веществ», — напомнила врач.

Шпинат, петрушка, базилик, сельдерей, руккола, кейл, брокколи, мята — продукты, которые Елькина порекомендовала в обязательном порядке включать в свой рацион. Необходимо только выработать привычку, а потом организм сам будет требовать порцию свежей зелени.

Ранее мы писали про опасную «молочку», которую лучше выбросить из холодильника. Опасная “молочка”, которую лучше выбросить из холодильникаПодобные продукты не так полезны, как это хочет показать производитель

Использованы материалы следующих авторов:

Фотографии в материале: m.sputnik-ossetia.ru

Сказка на ночь. Почему нельзя доверять падению статистики по коронавирусу в России?

Катерина Смирная, Арсений Соколов

О том, как наша провинциальная медицина с китайской заразой боролась.
Привет, ридовчанин (если слышишь это обращение впервые, не пугайся — так мы называем своих читателей), это сотрудники Readovka — Катерина Смирная и Арсений Соколов. Мы двое в лоб столкнулись с российской медициной во время пандемии коронавируса, и пишем этот текст, потому что нам есть, что сказать.***Глубинный народ достаточно скептически относится

...

«Одна медсестра в коме, а масок так и нет»: смоленская больница стала источником распространения коронавируса на целый район

Анна Бахошко

Коллеги заражённых медиков уверены, всему виной наплевательское отношение руководства к элементарным правилам безопасности.
В «коронавирусной сводке» Смоленской области первые заражённые из Рославльского района мелькнули 9 апреля. А к сегодняшнему дню, 2 июня, число выявленных ковид-положительных рославльчан подскочило до 136. Но речь пойдёт не о скорости распространения заразы, а о людях, которые пытаются сдерживать натиск пандемии, медиках местной ЦРБ, и об условиях, в которых им пришлось бороться за жизни пациентов — чуть ли не ценой собственных. Спойлер: условия оказались такими, что в настоящий момент одна из

...
Подписаться
Новости партнеров


наверх