Диетолог рассказала, кому запрещено есть арбузы
Даже для тех, кому он не противопоказан, есть своя допустимая доза
Найти такого человека, который не любил бы арбуз, наверное, невозможно. И вряд ли кто-то добровольно смог бы устоять против сочной сладкой ягоды, но кому-то это сделать все-таки придется.
Врач-диетолог Светлана Фус рассказала, кому арбузы противопоказаны, и оказалось, что тех, кому лучше найти альтернативу ягоде, не так уж и мало. Прежде всего это люди, страдающие заболеваниями ЖКТ – когда болезнь обостряется. Кроме того, исключить арбузы из рациона придется тем, у кого есть камни в почках, проблемы с предстательной железой, а еще в случае колита и диареи.
Однако если подобные проблемы вас не тревожат, арбузы не только можно, но и нужно употреблять в пищу. Один из главных аргументов в пользу этой ягоды – высокое содержание ликопина, который участвует в выработке коллагена и защищает кожу от палящих лучей солнца.
Диетолог также напомнила, что больше 200 граммов в день арбуза съедать не стоит. Более того, ранее середины августа их тоже лучше не покупать, поскольку пока продавцы сбывают ягоды, выращенные в ускоренном режиме – на нитритах. Лучше дождаться конца лета и со спокойной душой есть полезный продукт.
Ранее мы писали о том, как понять, что ваш арбуз – зло.
