Зачем нужно почаще сидеть на корточках
Неэлегантно, зато полезно
Большую часть времени современные люди проводят в сидячем положении. Мы сидим в офисе, при просмотре фильма и в общественном транспорте. При этом даже регулярные занятия спортом не могут гарантировать того, что сидячий образ не вызовет проблем. Однако есть один способ, который точно поможет здоровью.
Для того, чтобы сохранить подвижность суставов, нужно почаще сгибать колени, то есть садиться на корточки. Дело в том, что в каждом суставе присутствует синовиальная жидкость, которая как смазка питает хрящи. Чтобы она и дальше вырабатывалась, нужно чаще садиться.
Медики из Бразилии и США считают, что от гибкости и силы мышц, а также от умения удерживать баланс напрямую зависит долголетие. Некоторые эксперты приводят в пример полезность архетипических поз, то есть тех, в которые принимали наши предки миллионы лет назад. Находиться в них полезно для организма, ведь тело помнит эти положения.
Ранее мы писали о признаках, по которым сразу можно понять, что ваш мужчина изменяет.
