Витамины, которые нельзя принимать без назначения врача
Некоторым категориям граждан это может стоить здоровья
Многие витамины не вырабатываются нашим организмом, поэтому ему необходима подпитка извне. Однако некоторые добавки не стоит принимать без совета с врачом, поскольку они могут лишь навредить вашему здоровью.
Так, витамин А необходим для хорошего зрения и красивой кожи. Его можно получать из различных продуктов животного происхождения: яйца, мясо и молочные продукты. Однако врачи не рекомендуют употрбелять витамин А беременным, особенно, если срок ранний, ведь это связано с повышенными рисками развития плода. Курильщикам тоже не стоит принимать эту добавку без медиков, поскольку велика вероятность появления рака легких.
Витамин В6 помогает бороться с возможными сердечными заболеваниями. Он в избытке содержится с мясе, рыбе, птице и бобовых. Однако если слишком налегать на эту добавку можно вызвать повреждение периферических нервах, мышечную слабость и нарушение походки.
Самый яркий и популярный витамин С тоже не стоит принимать бездумно. Его полезные свойства стимулируют рост коллагена и укрепляют иммунную систему, но есть и побочные эффекты. У некоторых витамин С может вызывать тошноту, изжогу, гастрит, головную боль и бессонницу. Также врачи советуют обращать внимание на дозировку людям, страдающим хроническими заболеваниями печени и почек.
Витамин D помогает кальцию проникать в костную ткань и в значительной степени укрепляет наш организм. Однако чрезмерное употребление такой добавки может спровоцировать образования камней в почках и гиперкальциемию.
Ранее мы писали о продуктах, которые могут предотвратить рак кишечника .
