Простые упражнения, которые помогут продлить ясность ума на долгие годы
И улучшить память
Со временем мозг человека работает хуже, но существуют упражнения, которые помогут сохранить ясность ума и тренировать память. Они несложные и их можно делать дома.
Таблица Шульте. Она способствует тренировке внимательности, периферийного зрения и концентрации, выполнять ее достаточно просто даже в домашних условиях. Саму таблицу можно найти в Интернете или в книга: они могут немного отличаться, но суть и принципы все равно остаются аналогичными. В середине таблицы находится определенное число, нужно сфокусировавшись на нем, с помощью бокового зрения найти остальные, которые идут по порядку.
Цветные слова. Вам будет представлено несколько рядов названий цветов, в которых слова окрашены в цвет, не соответствующий названию. Необходимо прочитать цвет, который написан, а не в который выкрашено слово. На самом деле, задание сложнее, чем кажется.
Письмо двумя руками. Вам понадобится лист бумаги и две ручки, сообщает «rambler». Возьмите их в обе руки и пробуйте одновременно чертить одинаковые фигуры. Со временем можно усложнить и писать какой-либо текст.
Ранее Readovka писала об удивительных лайфхаках, которые действительно упрощают жизнь.
