Диетолог рассказала про самые безопасные сладости
Их можно есть без опаски для своего здоровья
Люди давно привыкли к тому, что сладкое не только портит зубы, но также способствует увеличению лишнего веса и вредит организму в целом. Однако диетолог рассказал, какие сладости можно и нужно есть, они не опасны для вашего здоровья.
Как заявляет диетолог Юлия Половинская, мармелад и пастилу без добавленного сахара можно есть и не опасаться за свое здоровье. Рекомендуется употреблять в пищу именно натуральные сладости.
«Организму всегда нужна глюкоза, которая содержится в ягодах, фруктах и сухофруктах», – рассказывает диетолог.
Не стоит покупать сладости в магазине, поскольку продаваемая продукция в 99% случаях содержит рафинированный сахар. А сахар – это непризнанный наркотик, к которому человек быстро привыкает. Он повышает уровень инсулина в крови, что вызывает отложение жира.
Ранее мы писали о том, что в России заняты 82,8% коронавирусных коек.
