Что случится, если каждый день есть семена тыквы
В их составе есть противораковые элементы
Большинство людей предпочитают перекусывать между приемами пищи. Что будет, если в ежедневный рацион добавлять семена тыквы, читайте в нашем материале.
Укрепление ногтей и волос
Жирные кислоты в составе семян – это источник витаминов красоты Е и А. Если ежедневно принимать в пищу тыквенные семечки, то волосы и ногти приобретут здоровый и ухоженный вид.
Исчезнут прыщи
Цинк, который содержится в семечках, отвечает за эластичность и свежесть кожи человека. Дело в том, что он защищает оболочку клеточных мембран и стимулирует выработку коллагена.
Противораковые свойства
Исследования показали, что сочетание кальция и цинка, которое присутствует в семенах тыквы – это профилактика онкологических заболеваний. В результате взаимодействия этих элементов, происходит нейтрализация раковых клеток.
Морская болезнь
Людям, которые страдают от поездок на машине или общественном транспорте, необходимо съесть пару тыквенных семян.
Хороший сон
Для того, чтобы уснуть, большинство обывателей принимают добавки магния. Тыквенные семечки – это кладезь такого фермента. Также в них есть серотонин и триптофан, которые отвечают за здоровый и крепкий сон.
Отличное настроение
Содержащийся триптофан в тыквенных семечках помогает выработке серотонина, то есть «гормона счастья». Для того, чтобы отогнать раздражение, необходимо лишь съесть горстку семян.
Защита сердца и сосудов
Семена тыквы – это отличный источник антиоксидантов и минералов. Сербские ученые доказали, что добавки с маслом тыквенных семечек помогают улучшить давление и снизить уровень холестерина.
Необходимо принимать тыквенные семечки исключительно в сыром виде. Дело в том, что в высушенном виде семена теряют свои полезные ферменты.
Ранее Readovka писала про 10 необычных фактов о бананах.
