Пять способов работать продуктивнее
Стресс не помеха
Стрессоустойчивость – полезный навык, независимо от того, в какой области вы работаете. Предприниматель Алекс Пэйли предложил советы, как побороть тревогу и стресс, пишет RB.RU.
1. Делать передышки
Лучший способ справиться с отсутствием идей – отложить их придумывание «на потом». У всех нас бывают моменты, когда не знаешь, что написать, сказать и как выполнить ту или иную задачу. Нужно остановиться, передохнуть и вернуться к решению задачи позже.
2. Не брать на себя больше, чем сможет сделать
Люди совершают одну и ту же ошибку: реагируют на каждый вопрос, просьбу или проблему сразу же. Нельзя тянуть на себе все в одиночку и одновременно. Нужно выстроить приоритеты и выполнять задачи по очереди. Еще отлично помогает делегирование обязанностей, в случае если у вас есть помощник.
3. Не позволять эмоциям брать верх над вами
От переживаний люди принимают необдуманные решения. Злость, раздражительность, спешка – играют против вас. Если почувствуете, что вами управляет стресс, сделайте шаг назад, переведите дух и успокойтесь.
4. Отключите шум
Многие прислушиваются к каждому мнению и критике, а потом сильно расстраиваются. Так делать не стоит. А еще лучше окружить себя теми, кто будет поддерживать и выслушивать, а еще вовремя напоминать, что нельзя быть заложником чужого мнения.
5. Используйте стресс, чтобы стать лучше
Сильное напряжение может мотивировать, если его правильно использовать. Вы станете сильнее и выносливее, если столкнетесь со стрессом лицом к лицу и преодолеете его. Тяжелые ситуация следует воспринимать как опыт и уметь извлекать из него жизненные уроки.
Ранее Readovka писала о том, как получить желаемую работу и попасть в компанию мечты.
