Пять способов заснуть в жару
Как не спариться ночью?
Наступило лето – время жарких ночей. Если у вас нет кондиционера, то воспользуйтесь одним из нескольких советов, приведенных ниже, чтобы быстро и эффективно охладиться перед сном.
Влажные шторы
Чтобы быстро освежить воздух в комнате, побрызгайте шторы водой с помощью пульверизатора. Затем задерните их, предварительно открыв окно нараспашку. Вскоре вы почувствуете, как становится прохладнее.
Никакой техники
Отключите все электроприборы от сети на время сна. По отдельности они нагреваются незначительно, но, если собрать несколько в одной комнате, можно превратить спальню в сауну, пишет «Лайфхакер».
Правильная пижама
Спать в жару лучше в хлопковой, качественной и удобной одежде. Натуральная ткань впитает пот и позволит вашей коже дышать – это отличная теплорегуляция.
На полу комфортнее
Теплый воздух стремится вверх, а охлажденный – вниз. Это значит, что местом для сна в особо жаркие дни может стать пол.
Без объятий
В случае, если вам очень душно и вы никак не можете выспаться, то придется разъехаться с партнером по разным спальням. Объятия оставьте на более прохладную погоду.
Если эти советы вам не помогли, стоит задуматься о покупке вентилятора или кондиционера. Тогда комфортный сон вам обеспечен.
Ранее Readovka писала о быстрых способах заснуть.
Теги:
