Зачем слушать классическую музыку?
Рассказываем о ее пользе
Наверное, многие слышали о том, что классическая музыка благоприятно влияет на нервную систему. В чем конкретно ее польза, читайте в нашей статье.
Классическая музыка помогает бороться со стрессом. В состоянии перенапряжения у человека мышцы не могут расслабиться, чаще бьется сердце и обострено чувство опасности. Конечно, звуки виолончели и скрипки не избавят от хронического стресса быстро и эффективно (для этого нужно обратиться к специалистам), но они способны снизить артериальное давление и уровень гормона кортизола, который заставляет людей паниковать. Чтобы почувствовать эффект, достаточно двух недель регулярного прослушивания классической музыки.
Звуки симфонического оркестра также влияют на продуктивность. Если в ваших наушниках играют треки, которые вам нравятся, организм выделяет гормон дофамин, отвечающий за счастье. Классическая музыка приумножает этот эффект: она помогает сконцентрировать и работать продуктивнее, пишет «Лайфхакер».
Способность избавлять от стресса и радовать, приводит к тому, что сон после прослушивания такой музыки крепче. Для достижения эффекта нужно слушать классику в течение 45 минут перед сном, при этом выбирать лучше успокаивающие сочинения, а не победоносные марши.
Еще один плюс от симфоний – снятие головной боли. В этом помогает все тот же гормон дофамин, который притупляет неприятные чувства. В результате тело расслабляются и человек чувствует себя лучше.
Классическая музыка – универсальный помощник в течение дня. Она помогает настроиться на работу, пережить стресс и спокойно уснуть.
Ранее Readovka писала о том, почему скрипку называют «дьявольским инструментом».
Теги:
