Врач назвала лайфхаки по избавлению от тяги к сладкому
Все намного проще
Ирина Юзуп, кандидат медицинских наук, озвучила несколько причин тяги к сладкому. Она также привела пару лайфхаков по избавлению от желания сахара, пишет «Мослента».
«Очень часто у пациентов, страдающих от тяги к сладкому, я выявляю недосып, например. Банальное обезвоживание, повышенный уровень стресса и плохое питание. Казалось бы, безобидные привычки «недосыпать» и «не допивать» могут привести к повышенному употреблению сахара, а после чего и к метаболическому синдрому», – сообщил доктор.
Юзуп рекомендует употреблять как можно больше органических кислот при желании отказаться от сладкого. Например, если добавлять немного яблочного уксуса в пищу или же лимонного сока, будет снижен уровень сахара в крови.
Также врач порекомендовала употреблять немного такие масла, как травяного происхождения и кокосовое.
Ранее Readovka писала о вещах, которые портят здоровье волос.
