Соломатина рассказала о последствиях дефицита воды в организме
Врач-диетолог посоветовала потреблять жидкость равномерно в течение дня
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что дефицит воды в организме человека влияет на мозг, способствует ослаблению иммунитета, проблемам с ЖКТ, печенью и другими органами. Также специалист советует пить воду равномерно в течение дня, об этом передает газета «Известия».
По словам Соломатиной, у каждого человека своя мера потребления воды. Примерную норму можно рассчитать по формуле: 30 мл воды на 1 кг веса.
Врач предупредила о том, что в случае недостатка воды, организм начинает ее экономить. После чего у человека «становится повышенное давление, набор лишнего веса и сложности с похудением». Помимо прочего, последствия дисбаланса жидкости отражается на внешности: портится состояние кожи, волос и ногтей.
Ранее Readovka писала о том, что врач Лебедева рассказала о дешевых способах профилактики рака кишечника.
