Врач Лебедева рассказала о дешевых способах профилактики рака кишечника
Помимо онкологических заболеваний, данная пища положительно влияет на функционирование организма в целом
Сегодня, 6 сентября, российский врач Диляра Лебедева рассказала о том, как выбирать продукты с точки зрения профилактики рака кишечника. Самое главное то, что данный выбор продуктов является не только полезным, но и относительно дешевым.
Одним из главных факторов профилактики рака, врач выделила наличие в рационе омеги-3, ценных жиров и морепродуктов. Данный вариант помимо профилактики рака кишечника, также снижает риск онкологии груди и предстательной железы.
Основным источником омега-3 Лебедева назвала — любую доступную рыбу некрупных размеров. Также она отметила, что самый лучший способ ее пополнения именно из пищи, а не из БАДов.
Головной мозг человека примерно на 30% состоит из омега-3, поэтому способы ее получения имеют огромную роль для здоровья человека. Поэтому кроме рыбы, необходимо потреблять водоросли, креветки, мидии и кальмары. Помимо профилактики онкологических заболеваний, данная пища положительно влияет на функционирование организма в целом.
Ранее Readovka писала о том, что нитевой лифтинг назвали альтернативой пластическим операциям.
