Врач Чижикова назвала вредным есть хлеб и сладости натощак
Специалист также рассказала, кому точно следует отказать от этих продуктов на завтрак
Утром нежелательно употреблять хлебобулочные изделия и сладости, поскольку содержание в них большого количества углеводов может привести к значительным проблемам со здоровьем, в том числе к повышению уровня инсулина и глюкозы. О том, почему еще следует избегать этих продуктов на завтрак, рассказала «Газете.ру» врач-диетолог Анастасия Чижикова.
По словам специалиста, в хлебобулочных изделиях также содержится большое количество сахара, что может привести к раздражению слизистой желудка. Эти продукты также плохо сказываются и на пищеварительной системе. Организм просто не способен перерабатывать быстрые углеводы в таком объеме.
Отказаться от таких продуктов на завтрак также стоит и людям, страдающим диабетом и инсулинорезистентностью. Кроме того, Чижикова предупредила, что даже чашка кофе может вызвать неприятные ощущения из-за большого количества соляной кислоты, а также привести к раздражению стенок желудка. В связи с этим у человека возможно появление изжоги и тошноты.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал красное мясо в жареном виде вредным и опасным для здоровья продуктом. Для того, чтобы обезопасить себя, специалист посоветовал использовать масла, которые не способствуют образованию токсичных веществ.
