Эксперт объяснила, почему осенью тянет к вредной пище
Врач дала несколько рекомендаций по поводу правильного питания
У некоторых на фоне авитаминоза осенью возникает тяга к вредной пище, из-за чего легко набрать лишний вес. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказал эндокринолог Видновской КБ Минздрава Подмосковья Мария Калошина.
При этом, по словам эксперта, возможно избежать подобных последствий, обманув организм. Для этого стоит придерживаться небольших перерывов между приемами пищи и соблюдения сбалансированного питания. Однако некоторые предпочитают быстрое получение энергии, выбирая вредные продукты – от сладостей и фастфуда до жареной и жирной еды.
Кроме того, врач обратила внимание на то, что завтра, обед и ужин должны быть в одно и то же время. По словам эндокринолога, в день следует употреблять не менее 5 порций овощей и фруктов.
Ранее бармен Василий Захаров поделился секретом согревающего глинтвейна. Он также объяснил, какие напитки могут стать альтернативой.
