Названы положительные стороны влияния магнитных бурь на людей
При этом необходимо соблюдать некоторые привычки, чтобы пережить их спокойно
Во время вспышек на Солнце, из-за которых на Земле происходят магнитные бури, у людей снижается уровень мелатонина, который помогает суставам и защищает иммунную систему. Об этом в беседе с «Абзацем» рассказал врач-терапевт Виктор Лишин.
Буквально завтра Россию накроют магнитные бури, которые могут затянуться до 5 февраля. Эксперт напомнил, что, следуя ряду правил, возможно пережить почти безболезненно эти дни.
По его словам, каждому из нас в первую очередь необходимо соблюдать режим сна, который будет длиться 7-8 часов. При этом ложиться следует до 00:00, чтобы гормональный фон успел правильно выработать гормоны. Не стоит забывать и про активность: не менее 5000 шагов в день, отметил Лишин.
Немалую роль играют стрессовые нагрузки, которые необходимо снизить. Кроме того, врач напомнил о правильной питании, поскольку здоровье человека зависит от выбранных продуктов на 50%.
Ранее профессор Вадим Богачев назвал причины возникновения метеозависимости. А также рассказал, кто входит в группу риска и как справиться с ее приступом.
