Пост без вреда: гастроэнтеролог рассказала, кому опасно поститься
А главное, как сделать это правильно
Для многих жителей России соблюдение Великого поста является важной традицией и духовной практикой. Однако некоторые верующие порой забывают, что изменение рациона, особенно столь кардинальное, может негативно отразиться на состоянии организма или вовсе быть опасным. Подробнее о всех тонкостях соблюдения Великого поста без вреда для здоровья в беседе с Readovka.News рассказала гастроэнтеролог «ИНВИТРО» Варвара Веретюк.
Врач объяснила, что не просто нежелательно, но даже противопоказано поститься при обострении хронических заболеваний, неконтролируемом сахарном диабете и анемии. Кроме того, это касается тех, у кого наблюдается дефицит массы тела, и пожилых людей с так называемой «старческой хрупкостью». Верующим, которые все-таки намерены соблюдать пост, Веретюк рекомендовала посетить лечащего врача минимум за 2 месяца до начала ограничений.
«Это обеспечит достаточно времени для прохождения необходимого медицинского обследования и совместного с врачом принятия решения о возможности соблюдения поста при наличии выявленных противопоказаний», – пояснила эксперт.
Вместе с тем гастроэнтеролог отметила, что «здоровый» с медицинской точки зрения пост – это модель питания, основанная на принципах научно обоснованных диет, в которых акцент сделан на цельных, минимально обработанных продуктах, богатых клетчаткой, витаминами, минералами и антиоксидантами. Как подчеркнула врач, при соблюдении Великого поста важно не просто исключить определенные продукты, но и заменить их полноценной альтернативой.
«Это необходимо, чтобы предотвратить дефицит питательных веществ и связанные с ним проблемы со здоровьем», – подытожила Веретюк.
Напомним, что ранее специалисты Роскачества рассказали россиянам, как не сорваться во время Великого поста и употребление каких продуктов позволит избежать соблазнов.
