Врач назвал минимальную продолжительность отпуска для восстановления
Невролог предупредил о рисках слишком короткого отдыха
Полноценный отпуск должен длиться не менее 4 недель, иначе организм не успевает восстановиться. Об этом заявил врач-невролог Павел Хорошев в комментарии «Абзацу».
По словам специалиста, короткий отдых может привести к обострению хронических заболеваний, общему упадку сил и снижению иммунитета. Кроме того, повышается нагрузка на сердце и сосуды, а также усиливается тревожность.
Хорошев отметил, что именно 4-недельный отпуск можно считать рациональным сроком, необходимым для полноценного восстановления. Он добавил, что качественный и длительный отдых положительно влияет на психическое состояние и может отражаться на общем здоровье и самочувствии.
Врач подчеркнул, что дробление отпуска на несколько коротких периодов, даже если суммарно за год набирается 4 недели, не дает того же эффекта. По его мнению, в таком формате человеку сложнее отстраниться от рабочих задач и рутины, «перезагрузиться» и снизить уровень стресса.
Ранее Readovka писала о том, как россияне выбирают жилье в поездках по стране.
Использованы материалы следующих авторов:
- Фотографии в материале: magnific.com
- Ссылка на источник: https://absatz.media/news/172765-vrach-zapretil-rossiyanam-otdyhat-menshe-chetyreh-nedel
