Врач объяснил, когда кофе в самолете может навредить

Пить кофе во время перелета можно, однако некоторым пассажирам от него лучше отказаться. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медфака СПбГУ Андрей Бобровский.

По его словам, в салоне самолета обычно очень низкая влажность – около 10-15%, что само по себе способствует обезвоживанию. На этом фоне кофеин с мочегонным эффектом может усилить дискомфорт, хотя выраженное влияние встречается редко. Допустимой порцией Бобровский назвал 150-200 мл.

Перед вылетом, отметил специалист, кофе также допустим, но с оговорками. Если рейс ночной и пассажир рассчитывает поспать, напиток может помешать отдыху. Кроме того, нежелательно пить кофе натощак: из‑за перепадов давления и влияния кофе на пищеварительные сфинктеры повышается вероятность изжоги. Врач также не рекомендует сочетать кофе с алкоголем.

После перелета, по словам Бобровского, стоит ориентироваться на смену часовых поясов и проявления джетлага. Он посоветовал не пить кофе за 5-6 часов до сна, чтобы не усугублять проблемы с засыпанием. Отдельно врач отметил, что кофе нежелателен людям с артериальной гипертензией, а также тем, кто испытывает выраженную аэрофобию.

Ранее терапевт Денис Прокофьев рассказал, почему употребление кофе в жару может навредить некоторым людям.