Врач назвала привычки, которые помогают снизить риск ОРВИ

Регулярное мытье рук и проветривание помещений помогают снизить риск заражения ОРВИ и гриппом. Об этом изданию «Абзац» рассказала врач-инфекционист Екатерина Болдырева.

По ее словам, в холодный сезон также важно соблюдать сбалансированный рацион и своевременно проходить вакцинацию. Специалист отметила, что осенне-зимний рост заболеваемости связан в том числе с изменением условий окружающей среды и снижением уровня солнечного света. Поэтому в рационе должны присутствовать овощи и фрукты. При этом необходимость приема витамина D и его профилактическую дозировку следует определять после консультации с врачом.

Болдырева также напомнила, что сезон гриппа обычно проходит в несколько волн, а основной рост заболеваемости приходится на период с декабря по февраль. При этом вакцинация остается актуальной и после начала эпидемического сезона, поскольку сформированный иммунитет может защищать и во время последующих вспышек.

Прием витамина D без медицинских показаний инфекционист не рекомендует. Эффект от дополнительного приема наиболее выражен у людей с подтвержденным дефицитом, тогда как при нормальном уровне вещества в организме польза может быть минимальной.

Ранее врач превентивной медицины Анастасия Пантус объяснила, что поможет не болеть осенью.