Врач рассказал, как омега-3 жирные кислоты влияют на организм
Какое действие оказывают полезные жиры на нашу психику и работу мозга
Врач-терапевт Станислав Панов рассказал о позитивном влиянии веществ из группы омега-3. Об этом сообщают Argumenti.ru, ссылаясь на российское издание.
Полиненасыщенные жирные кислоты очень важны для нормальной работы организма, а в странах, жители которых регулярно употребляют продукты, содержащие эти вещества, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний значительно снижен. О том, какое положительное влияние они оказывают на организм, Панов рассказал «Вечерней Москве».
Омега-3 влияют на реологические свойства крови, то есть помогают ей лучше течь по сосудам, благодаря чему снижается риск образования тромбов. Также они укрепляют стенки сосудов, препятствуя образованию атеросклеротических бляшек. И, наконец, оказывают положительное действие на способность запоминать и перерабатывать информацию.
К тому же, исследователи доказали, что рыбий жир способен препятствовать развитию депрессивных симптомов у подверженных тревожным состояниям людей. Врач добавил, что получить эти вещества в организм можно из рыбы (морской, а не выращенной на фермах), в лекарственных препаратах, или же с льняным маслом.
Ранее Readovka писала о том, сок из этого овоща поможет справиться с гипертонией.
