Полезно ли пить кофе?

Про опасность от кофе, наверное слышали многие: тремор, проблемы с сердцем, повышенное давление, бессонница. Однако в этом напитке, помимо вреда еще много пользы, пишет Kapservis.

Одно из очевидных преимуществ кофе – стимуляция нервной системы, то есть повышение тонуса и прилив энергии. Это происходит благодаря кофеину, который увеличивает выработку гормонов дофамина и норадреналина. Вытекает из этого еще один приятный бонус – физическая активность за счет адреналина. Поэтому за час до занятий спортом можно выпить порцию кофе в зернах для увеличения работоспособности. Также кофеин расщепляет жировые клетки. Это вещество есть во многих средствах для похудения, так как способно ускорить метаболизм (обмен веществ). 

Интересное влияние кофе на печень заметили ученые из британского журнала Alimentary Pharmacology and Therapeutics. 9 исследований показали, что употребление всего 2 чашек этого напитка в день снижает риск возникновения цирроза печени на 45%. Однако врачи не смогли точно сказать, чем именно полезен кофе. Возможно, это связано с содержанием таких веществ как хлорогеновая кислота, кафестол и кавеол, которые оказывают антиоксидантное и противовоспалительный эффект.

Чтобы от кофе было больше пользы, чем вреда, стоит употреблять его в приемлемых количествах. Все хорошо в меру и если нет противопоказаний. 

Ранее Readovka писала о продуктах, в которых соли больше, чем мы думаем.