Психолог объяснила тягу людей к самодиагнозам из соцсетей

Достаточно зайти в соцсеть, пройти тест – и через несколько минут у тебя уже СДВГ, «биполярка» или что-то похожее. О том, почему люди так охотно примеряют на себя психиатрические диагнозы, радио Sputnik рассказала психолог Любовь Наумова.

Первая причина, по ее словам, – желание объяснить то, что с тобой происходит. Когда годами не выходит собраться, тревога не отпускает, а окружающие кажутся успешнее тебя, легче принять версию «у меня расстройство», чем продолжать винить себя в лени или слабости. Диагноз как будто снимает часть этой вины. Второй фактор – постоянное сравнение с другими: все вокруг продуктивные и все успевают, а ты не тянешь даже обычные дела. Тогда диагноз становится объяснением, почему ты выбиваешься из общей картины.

Опасна здесь не сама популярность разговоров о психике, а то, что человек перестает искать настоящую причину своих трудностей, отметила Наумова. Тесты из интернета максимум намекнут, что стоит обратиться к специалисту, но диагноз они не ставят.

Психолог сравнила это с самодиагностикой по симптомам из поисковика: проблемы с концентрацией бывают и при СДВГ, и при недосыпе, тревоге, депрессии или банальном переутомлении. Перепады настроения – еще не «биполярка». Важно не только наличие симптома, но и как давно он появился, как часто возвращается, в каких ситуациях возникает и насколько мешает жить.

Если работать, учиться, общаться и просто справляться с бытом становится тяжело, а тревога или резкие перемены настроения заметно влияют на жизнь, пора за помощью. Начать можно с психиатра, особенно если есть подозрение на конкретное расстройство: он проведет диагностику и при необходимости назначит лечение. Клинический психолог поможет с оценкой состояния, психотерапия – с переживаниями, а терапевт нужен, чтобы исключить физические причины. Бояться, что специалист не подтвердит предполагаемый диагноз, не стоит: цель не в том, чтобы найти у себя СДВГ или «биполярку», а в том, чтобы понять, откуда берется тяжесть и что с ней делать.

По мнению Наумовой, все это не столько мода на психические расстройства, сколько потребность разобраться в себе. Стремление хорошее – главное, чтобы поиск ответов не заканчивался на очередном ролике.

Ранее стало известно о росте числа подростков, занимающихся селфхармом.