Невролог рассказал, когда усталость ребенка – повод обратиться к врачу

Для нормального развития ребенку необходимы полноценный сон, прогулки, сбалансированное питание и разумное распределение занятий. Об этом в эфире программы «Акцент» рассказал главный внештатный детский невролог Минздрава Свердловской области, кандидат медицинских наук Алексей Сулимов.

Специалист отметил, что потребность в отдыхе зависит от возраста. Например, детям около 3 лет дневной сон может быть необходим, даже если ребенок уже привык обходиться без него. При повышенной утомляемости врач посоветовал сначала пересмотреть режим дня и количество дополнительных занятий. При необходимости нагрузку следует уменьшить, чаще гулять с ребенком и чередовать умственную работу с физической активностью. Смена видов деятельности помогает снизить переутомление и восстановить силы, объяснил невролог.

Отдельное внимание Сулимов уделил электронным устройствам. По его словам, длительное пребывание перед экраном может мешать развитию ребенка, если оно вытесняет живое общение, движение и другие полезные занятия. Родителям важно контролировать не только продолжительность просмотра, но и содержание роликов, поскольку дети могут перенимать слова и модели поведения из увиденного контента. Специалист также рекомендовал обсуждать с ребенком просмотренные видео. Это помогает превратить использование гаджетов из пассивного занятия в более осмысленный процесс.

Если после нормализации сна, уменьшения нагрузки и полноценного отдыха утомляемость сохраняется или усиливается на протяжении 2-3 недель, консультацию врача не следует откладывать. Повышенная усталость может быть связана с разными причинами, выявить которые поможет специалист.

Следить за состоянием ребенка должны не только родители, но и педагоги, тренеры и воспитатели, уверен невролог. Взрослым важно замечать признаки переутомления и помогать детям справляться с периодами повышенной нагрузки.

Ранее психолог объяснила, как прогулки помогают подросткам справиться с депрессией.