Тем, кто не хочет умереть молодым, разрешили выпивать лишь раз в месяц
И по чуть-чуть
Американские ученые определили безопасную дозу алкоголя для тех, кто не хочет отказываться от спиртного полностью, исследование опубликовано на портале Eurekalert.
Сотрудники американской ассоциации кардиологов наблюдали за 4710 людьми в возрасте от 18 до 45 лет, делая акцент на то, как часто и в каком количестве они употребляют алкоголь.
Выяснилось, что у мужчин, которые употребляют спиртное чаще одного раза в месяц и более пяти порций за раз, повышались кровяное давление и уровень холестерина. У женщин наблюдался повышенный уровень сахара в крови.
В результате американцы определили идеальную дозу спиртного для почти здорового образа жизни. Раз в месяц мужчины могут позволить себе от одной до двух порций алкоголя. Одна порция — это 350 граммов пива, 100 граммов вина или 40 граммов крепких спиртных напитков. То есть классические русские «100 грамм» уже являются перебором.
Женщинам же и вовсе советуют ограничиться одной порцией в месяц.
Ну и не хотим никого расстраивать, но исследователи уверяют: лучшее, что вы можете сделать для своего организма — это не пить вообще.
