Особенности, которые присущи только долгожителям
Исследование показало, кто дольше всех живет
Долгожителями считаются люди, которые по возрасту преодолели 90-летний рубеж. Специалисты утверждают, что во всем мире примерно через четверть века таких счастливчиков станет в 4 раза больше, но пока в России мало кто доживает даже до старческого возраста – 75 лет.
Исследователи утверждают: определить, долго ли вы проживете, можно еще в юности. Есть определенные признаки, которые указывают, что человеку отмерено на земле еще много-много лет.
Прежде всего немаловажную роль играет генетическая предрасположенность. Это значит, что если в вашем роду есть бабушки и дедушки, которые праздновали свой 90 и 100-летний юбилей, то вполне возможно, то же самое сделаете и вы. Правда, сам ген долголетия пока не выявлен.
Правильное питание – это не какое-нибудь специальное, а просто умеренное и не слишком калорийное. В подтверждение тому служит тот факт, что наибольшее число долгожителей встречается именно в Японии, где большинство населения едят в основном морепродукты и встают из-за стола с легким чувством голода. Подойдет и средиземноморская диета: овощи, фрукты и оливковое масло.
Долгожители, как правило, социально активны и интеллектуально развиты. Если мозг работает на протяжении всей жизни, то гораздо меньше вероятность того, что в нем начнутся необратимые процессы наподобие деменции или болезни Альцгеймера. Эти недуги значительно сокращают жизнь и существенно влияют на ее качество.
Пожилые люди, которые общаются с молодым коллективом, также имеют больше шансов на долгую жизнь. Такая компания позитивно влияет и на настроение, и на мироощущение в целом.
Ранее мы писали о том, что назван самый плохой возраст в жизни человека.
